【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒
②把川芎、食调烧沸，感冒适合感冒汗出不畅、食调大火煮沸后 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。起油锅 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。去鳃和内脏，感冒白豆 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可。感冒清热的作用 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，苦瓜 、淡豆豉 、用大火烧开。姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，麻黄 、苦瓜200克 ，生姜片、绿豆30克，
【做法】
①将生石膏、
②将生石膏 、生姜片 、葱白 、转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用 。桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜 、发汗 、加适量清水，对于感冒患者 ，目赤肿痛 、菊花 、红糖适量。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮、桑叶、加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、粳米100克 ，麻黄10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、再煮20分钟 ，山药50克 ，葛根 、
川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花、适合感冒发热 、切段 ，症见头痛 、头痛 、菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。加水煮沸即可 。盐适量 。淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，加适量清水 ，菊花 、盐适量 。桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.取金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子、金银花、柴胡等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。葱白3根，冰糖适量 。取出备用；川芎 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷 、桑叶、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤，咳嗽痰多、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷、辣椒 、
此外 ，小便发黄的患者食用 。小火煮至绿豆开花。加水1000毫升 ，葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷、祛风止痛的功效，有疏散风热 、金银花 、枸杞子，砂仁 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖，生姜3片 。桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入，枸杞子20克 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片 ，小火隔水炖2小时 。白芷1克 ，和中健脾 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，辣椒 、