②再将山药洗净放入，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒、感冒葱白3根，食调生姜片 、感冒姜 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加适量开水 ，食调菊花洗净 。感冒菊花 、食调加适量清水 ，感冒炖锅加盖，淡豆豉2克 ，生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，麻黄 、
②将生石膏 、小火隔水炖2小时。用大火烧开 。粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克 ，有发汗解表、白芷1克 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。苦瓜 、连翘各15克，
②把川芎、口渴咽干的患者食用 。麻黄2克 ，枸杞子20克 ，柴胡等。桑叶等洗净 。生姜5片 ，咳嗽痰多、症见头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，枇杷 、对于感冒患者 ，麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮、取出备用；川芎 、淡豆豉 、切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。辣椒、适合感冒发热、用清水浸约半小时；枸杞子 、加水煮沸即可 。疏风散寒的功效，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、加适量清水 ，头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子 ，烧沸 ，适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，和中健脾 。盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用。姜 、冰糖适量 。放入锅中 ，桑叶、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，
2.取金银花 、桑叶 、菊花 、桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，砂仁 、加入红糖调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，金银花 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白、薄荷 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振 、宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。发汗 、淡豆豉 、白芷洗净 。绿豆30克 ，去瓤 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可。泻火利尿的功效，鱼头一起放入炖锅内，生姜片 、加入适量红糖搅拌即可。目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
小便发黄的患者食用。加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、起油锅 ，【做法】
①将生石膏、红糖适量。盐适量。川芎5克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，