首先，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，我们要知道，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感
，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良
，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，这也是莲蓬吃最常见的吃法
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃严重的话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，随后就是中间的绿色小芽 ，可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ，轻轻的把它分成两半，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，这也是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，注意不要撕碎了 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，口味非常独特 。也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果选择拿掉小芽的话 ，